Ansatzweise

Psychotherapie Methode

 

„Wenn sie glauben, dass Selbsterkenntnis wichtig sei, weil ich oder ein anderer Sie auf Ihre Bedeutung hingewiesen haben, dann, fürchte ich, hört jede Verständigung zwischen uns auf. Aber wenn wir darin übereinstimmen, dass es wesentlich ist, uns selbst vollkommen zu verstehen, dann haben wir eine ganz andere Beziehung zueinander, dann können wir zusammen in einer beglückenden, sorgfältigen und verständnisvollen Weise Untersuchungen anstellen“ psychotherapie methode

(Jiddu Krishnamurti)

 

Das Wichtigste in der Therapie sind wir Beide. Unsere Offenheit voreinander und zueinander – und das ist ja auch eine wunderbare Grundlage. Ich biete mich Ihnen als ein ehrlicher und vertraulicher Gesprächspartner an. Vor mir brauchen Sie nichts zu vertuschen oder schönzureden: Ihre Offenheit zu mir ist auch eine Offenheit zu sich selbst.

 

Selbstorganisiertes System

Viele Therapien zielen auf eine kognitive und rationale Erklärungssuche ab („Warum bin ich so, wie ich bin?“). Ich halte das für wichtig und gut, möchte dies aber unbedingt mit dem aktuellen Erleben und einem ‚Sich bewusst werden‘ bestimmter, ganzheitlicher Zusammenhänge verbinden: Denn in unserem Nervensystem sind drei Instanzen bedeutsam. Sie beeinflussen sich gleichzeitig, gegenseitig und fortwährend. psychotherapie methode

  • Unsere Gedanken, Werte und Haltungen (Bedeutungen, Glaubenssätze, Identifizierungen) beeinflussen unsere
  • Gefühle (Affekte und Emotionen), und die wiederum beeinflussen die
  • Regulierung unseres zentralen und autonomen Nervensystems (Stammhirn, Sinneswahrnehmungen, Spürbewusstsein, Körpererleben)

Ebenso steuert und beeinflusst im übrigen (anders herum) unser komplexes Nervensystem all unsere Emotionen und weiterhin unsere Gedanken. Es ist ein sich tragender Kreislauf, der bei Dysregulierung zu einem sich verstärkenden „Teufelskreislauf innerer Not“ führen kann, wie es der klinische Therapeut und Mitbegründer des Gestalt-Instituts in Denver, Dr. Laurence Heller, ausdrückt (2014). psychotherapie methode

Ein therapeutischer Ansatz sollte nach meiner Überzeugung diese Instanzen bedienen. Und dadurch einen „Heilungs- und Klärungskreislauf“ beginnen. Der Klient ist in diesem Prozess so etwas wie der Dirigent eines Orchesters (seines vielstimmigen, mal sanften und leisen, mal vielleicht etwas lauteren Veränderungsvorganges). Die Methoden und Interventionen der systemischen Psychotherapie haben hierbei ihre Anerkennung und Zustimmung in der Wissenschaft durch eine beeindruckende und beobachtbare Wirksamkeit erzielt. psychotherapie methode

 

Mein Vorgehen

Was bedeutet dies nun, was mache ich also? Ich möchte Ihnen einerseits einen bewussteren Kontakt zu Ihren Gedanken, Gefühlen und Ihrem Erleben ermöglichen. Auch bezogen auf physiologische, also körperliche und nervliche Ebenen (keine Sportübungen o.ä.). Ich glaube, dass dies Auswirkungen auf Ihre Präsenz und mittelbar auch auf Ihre Regulierungsfähigkeiten hat.

Gleichzeitig halte ich das Bewusstwerden von Bewältigungsstrategien (wir Alle haben sie!) für einen wichtigen, persönlichen Entwicklungsschritt. Dadurch wird ein klärender Blick auf entstandene Glaubenssätze ermöglicht und die behutsame Aufschlüsselung von getätigten Identifikationen und Gegenidentifikationen möglich.

Ich sage ganz offen: Wir bewegen uns Alle irgendwo auf einer Skala zwischen ‚Kontakt mit‘ und einem ‚Abgeschnittensein von‘ dem innersten Kern unseres Ichs. Auch unseres Körpers.

Das ist völlig „normal“, beziehungsweise nur insofern relevant, wenn es um die Frage geht: „Inwieweit beeinflusst die entwickelte Lebensstruktur (Gedanken, Rollen, Verhaltensstrategien, etc.) die Wahrnehmung dessen, was ich im jeweiligen Moment erlebe?“ Und stellt sich dadurch eine Unzufriedenheit oder ein gewisser Leidensdruck ein?…

Ich biete Ihnen eine Psychotherapie Methode mit erlebnis- und lösungsorientierten Therapiestunden nach systemischer Lehre. Gemeinsam erkunden wir achtsam und neugierig Ihre mitgebrachten Themen.

 

English short version

In our sessions, we integrate your „body knowledge“ to learn more about your personal issues. Experience a new solution-focused and mindfulness coaching atmosphere, facilitated by systemic interventions.

 

 

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